糖質制限の大百科 増補新版

知りたいことがぜんぶわかる！

宝島社
江部康二　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299020406

内容情報

[BOOKデータベースより]

本当に「正しい」やりかた、知っていますか？おなかいっぱい食べてやせる、もっと健康になる！最新の「食品成分表（八訂）」に対応。食品別糖質量一覧付き。糖質制限の基本から実践、理論までぜんぶわかる！

今日からできる、無理なくやせる　医師が教える正しい糖質制限
１　５分でわかる！糖質制限の基礎知識（糖質ってどんなもの？；糖質制限ってなに？　ほか）
２　身近な食品の糖質量と賢い選びかた（糖質制限ＯＫ・ＮＧ食品）
３　毎日できる糖質制限のかんたんレシピ（メインおかず（主菜）；ちょこっとおかず（副菜）　ほか）
４　外食＆市販品をフル活用！糖質制限のコツ（コンビニでの糖質制限のコツ；スーパーでの糖質制限のコツ　ほか）
５　糖質制限のメカニズムと効果（糖質制限のメカニズム；糖質制限の予備知識　ほか）
疑問・不安を解消！糖質制限Ｑ＆Ａ

[日販商品データベースより]

シリーズ累計42万部突破! 最新の食品成分表「八訂」に対応。

本当に「正しい」やりかた、知っていますか?
おなかいっぱい食べてやせる、もっと健康になる!

糖質制限の基礎知識から、外食＆市販品活用のコツ、ひと目でわかるOK・NG食品、109のかんたん糖質制限レシピまで、この1冊で知りたいことがぜんぶわかる!
巻末に食品別糖質含有量一覧付き。