この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 世界一細かい人体図鑑
-
価格:1,870円(本体1,700円+税)
【2025年10月発売】
- あいたいなシマエナガカレンダー 2026
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2025年09月発売】
- 展開図の攻略 立体図形がうかび上がる!
-
価格:2,479円(本体2,254円+税)
【2025年03月発売】
- ひたひたまで注いでコトコト煮詰めた話
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2025年03月発売】
- 元保育士のグズらない声かけ145 イヤイヤ期のトリセツ
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2024年11月発売】





























[日販商品データベースより]
今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーー
そう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。
本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授!
週2日・1回15分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。