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[BOOKデータベースより]
お菓子もパンも食べながら半年で13kgやせた!オートミール、オールブラン、おからパウダー、豆腐。腸活食材でつくるヘルシー×極うまレシピ。腸内環境を整えて健康やせ!
第1章 手間なし簡単すぎるパン&おやつレシピ(でるでるショコラ;3つの味のでるでる蒸しパン ほか)
[日販商品データベースより]第2章 発酵なしでらくちん 太らないパンレシピ(基本のオートミールパン;オートミールパンのプロテインサンドイッチ ほか)
第3章 毎日食べたくなるまんぞくおやつレシピ(オートミールのハードクッキー;豆腐と米粉のもちもちドーナツ ほか)
第4章 おなかいっぱい食べてOK お食事レシピ(オートミールのシチュードリア;オートミールの焼き肉サンド ほか)
第5章 これってあの味?再現レシピ(田舎のお母さん風チョコたっぷりクッキー;人気スナックの味をオートミールで!イタリアンポテト味のチーズボール ほか)
10代の頃よりダイエットに苦しんできた著書。パンやお菓子など好きなものを食べながら、13kgやせに成功した秘訣が「腸活」。人気のオートミールやオールブラン、おからといった腸にうれしい食材を使った、ボリューミーでヘルシーなレシピを紹介!