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- お坊さんが教えるおうち修行
-
心とカラダを調える7日間レッスン
- 価格
- 1,540円(本体1,400円+税)
- 発行年月
- 2021年06月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784759317558
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[BOOKデータベースより]
今いる場所が聖地になる。坐禅、瞑想、作務(そうじ)、法話、写経、写仏など、お寺の修行で心身すっきり!
はじめに―同じことを続けることに、修行の意味があります
[日販商品データベースより]基本編 おうち修行ってなに?(おうち修行 七日間プログラム―朝起きてから夜寝るまでに行うこと;おうち修行の心得―七日間意識すること;修行の時間帯を決める―スケジュールの立て方;修行その一 日の出とともに起床―カラダにリズムを刻みましょう;修行その二 坐禅瞑想―平常心を取り戻します(朝・夜) ほか)
実践編 おうち修行七日間ワーク(修行目標シート;修行後の感想シート;カラダと心の専門家からアドバイス)
●自分の家でお寺の修行を体験。生活サイクルを整えて、心身の不調もスッキリ。
●坐禅や法話などの他、写経や写仏も! ひとり時間が楽しくなる。