敏感繊細すぎて生きづらい人へ

ＨＳＰという秀でた「個性」の伸ばし方

さくら舎
降矢英成　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784865812978

内容情報

[BOOKデータベースより]

緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

第１章　ＨＳＰへの誤解（診察室で１―Ａさんの場合；診察室で２―Ｂ子さんの場合　ほか）
第２章　ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」；背側迷走神経の生き残り作戦　ほか）
第３章　ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療；「癒し」や「気づき」を得る　ほか）
第４章　もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…；心療内科の領域　ほか）
第５章　私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする；私がすすめるセルフケア１　森林療法　ほか）

[日販商品データベースより]

生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！

いま、ＨＳＰ（高度の感覚処理能力感受性を持つ人）は、５人に１人といわれている。本書は、どうすればＨＳＰの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。

・緊張で身体がこわばったときにすることは？
・絶妙な人との距離のとり方は？
・日常の安全地帯のつくり方は？
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか？
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに！

「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方（ポリヴェーガル理論）や「インテグラル（複合的）理論」を駆使した新たな処方箋が示される！