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いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
日経BP 日経BPマーケティング 奥田弘美
点
日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします!
第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある!;過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン;変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか)第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに;中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに!;ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる)第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に!;食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く;運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか)
会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない!誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。「昇進して初めて部下を持ったら、仕事がうまくいかず自分がうつになってしまった」「テレワークになったら上司も先輩もが仕事を教えてくれなくて困った」「不本意な異動があって、会社に行きたくなくなった。出社しようとすると涙が出る」「会議でもっと効率よく時間を使おうと提案したら、『若手が文句言うな』と非難された」こんなピンチには、誰もが陥る可能性があります。「会社やめたいかも…」と思ったら、本書をぜひ読んでみてください。2万人以上のメンタル危機に対応してきた、精神科医・産業医の著者が、あなたの「会社がしんどい」を解決します!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします!
第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある!;過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン;変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか)
[日販商品データベースより]第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに;中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに!;ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる)
第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に!;食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く;運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか)
会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない!
誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。
「昇進して初めて部下を持ったら、仕事がうまくいかず自分がうつになってしまった」
「テレワークになったら上司も先輩もが仕事を教えてくれなくて困った」
「不本意な異動があって、会社に行きたくなくなった。出社しようとすると涙が出る」
「会議でもっと効率よく時間を使おうと提案したら、『若手が文句言うな』と非難された」
こんなピンチには、誰もが陥る可能性があります。
「会社やめたいかも…」と思ったら、本書をぜひ読んでみてください。
2万人以上のメンタル危機に対応してきた、精神科医・産業医の著者が、あなたの「会社がしんどい」を解決します!