不安、怒り、うつ 心がスーッと楽になる技術

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マキノ出版ムック　

マキノ出版

• 価格: 935円（本体850円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784837666684

内容情報

[日販商品データベースより]

不安、イライラから
解放されたいあなたに

新型コロナウイルスが社会問題になって
1年以上経ちますが、
いまだに収束がみえません。
実際に感染はしていなくとも、
私たちの生活は一変しました。
毎日のニュースを見て、
気持ちが塞いでいるかたも多いのではないでしょうか。
自粛を余儀なくされ、
不安やイライラはつのるばかり……。
気晴らしに外出をしたいと思っても、
それすらままなりません。

また、その一方で、
生活は回さなくてはなりません。
この春に、学校や職場などで、
新たな一歩を踏み出されるかたも多いでしょう。
新しい環境、新しい人間関係……。
期待が膨らむ反面、大丈夫かな？と、
不安や緊張が大きくなったり、
気持ちが及び腰になってしまったり。
そんなことも多いものです。

辛くても、楽しくても、
同じ「現在(いま)」を生きていることには
変わりありません。
それであれば、なるべく心の負担は軽く過ごしたい。

この本は、そんなかたに読んでほしい、
心をフッと楽にするためのヒントを集めた一冊です。
考え方や人との接し方をちょっと変えるだけでも、
あなたの心の負担は劇的に楽になるはず。

今、苦しさを抱えているあなたが、
ほんの少しでも、楽になれるように。
この本が、その一助になることを、心から願っています。