サクセスフル・エイジング老いない人生の作り方

Ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌ　Ａｇｉｎｇ

アルク（千代田区）
ダニエル・Ｊ．レヴィティン　俵晶子　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784757436886

内容情報

[BOOKデータベースより]

人生１２０年時代―あなたの残りの人生を健康で、頭脳明敏で、幸せに過ごすには？常識を覆す最先端科学による解決策と指針、有益情報がここに。

第１部　発達し続ける脳（個人差と性格が寿命を左右する；記憶と「自分」であるという感覚；知覚―五感を通した世界との関わり；感情から意欲へ；社会的要因―人々との関わりの影響力）
第２部　私たちの選択（体内時計；食事；運動；睡眠）
第３部　新しい長寿（より「長く」生きるために―ＦＯＸＯ、テロメア、ゾンビ細胞；より「賢く」生きるために―認知機能の強化；より「良く」生きるために―人生最高の日々）
付録　脳を活性化させるための１０箇条