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宝島社 渋谷ゆり
自分に自信をつける「モテ」ボディメイキング。“理想の自分”への一番の近道 パーツ別「16」のトレーニング。
1 自分のことが好きになる10のルール2 自分の体を知るセルフマッサージ3 自分に自信をつける1 ツンと上がったバストを作る4 自分に自信をつける2 ウエスト−3cmでくびれを作る5 自分に自信をつける3 スキニーデニムが似合うヒップを作る6 自分に自信をつける4 引き締まった二の腕を作る7 自分に自信をつける5 凛とした美しい姿勢を作る8 自分に自信をつける6 見せたい美脚を作る9 自分に自信をつける7 しなやかな背中を作る10 All about Myself
自身のボディメイクをSNSに投稿し、女性らしい体型に憧れる同性の間で話題の渋谷ゆり。 美しすぎるボディが男性の間でも瞬く間に広がり、Instagramのフォロワー数は100万人を超え、フィットネストレーナーとしてはNo.1! SNS総フォロワー数は200万人を超えます。 芸能人にも多くのファンがおり、YOUTUBEを見て一緒にトレーニングをするほど。女性誌では「令和の峰不二子」と呼ばれ話題になりました。 今回は渋谷ゆりによる初の美ボディのためのトレーニング本を刊行。 ゆり活と呼ばれる大人気の「3分トレーニング」を皆さんが簡単にできるように制作。 さらに、『モテボディ』を作るために「太くならない筋トレ」「残すところは残し、落とすところは落とす」など、 日常生活のあらゆるシーンで、ボディをキレイに見せるトレーニングが満載。ボディメイク・トレーニングの考え方から、 渋谷ゆりのボディメイキングのフィロソフィも掲載。圧巻の美ボディ・グラビアページは写真家・中村和孝氏が撮影しました。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
自分に自信をつける「モテ」ボディメイキング。“理想の自分”への一番の近道 パーツ別「16」のトレーニング。
1 自分のことが好きになる10のルール
[日販商品データベースより]2 自分の体を知るセルフマッサージ
3 自分に自信をつける1 ツンと上がったバストを作る
4 自分に自信をつける2 ウエスト−3cmでくびれを作る
5 自分に自信をつける3 スキニーデニムが似合うヒップを作る
6 自分に自信をつける4 引き締まった二の腕を作る
7 自分に自信をつける5 凛とした美しい姿勢を作る
8 自分に自信をつける6 見せたい美脚を作る
9 自分に自信をつける7 しなやかな背中を作る
10 All about Myself
自身のボディメイクをSNSに投稿し、女性らしい体型に憧れる同性の間で話題の渋谷ゆり。
美しすぎるボディが男性の間でも瞬く間に広がり、Instagramのフォロワー数は100万人を超え、フィットネストレーナーとしてはNo.1!
SNS総フォロワー数は200万人を超えます。
芸能人にも多くのファンがおり、YOUTUBEを見て一緒にトレーニングをするほど。女性誌では「令和の峰不二子」と呼ばれ話題になりました。
今回は渋谷ゆりによる初の美ボディのためのトレーニング本を刊行。
ゆり活と呼ばれる大人気の「3分トレーニング」を皆さんが簡単にできるように制作。
さらに、『モテボディ』を作るために「太くならない筋トレ」「残すところは残し、落とすところは落とす」など、
日常生活のあらゆるシーンで、ボディをキレイに見せるトレーニングが満載。ボディメイク・トレーニングの考え方から、
渋谷ゆりのボディメイキングのフィロソフィも掲載。圧巻の美ボディ・グラビアページは写真家・中村和孝氏が撮影しました。