４ Ｆｏｃｕｓ 脳が冴えわたる４つの集中

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
青砥瑞人　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046048592

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳のポテンシャルが引き出し記憶力、思考力、発想力、創造力が最大化！

序章　不可能を可能にする「創造的な集中」（なぜ高校中退からＵＣＬＡを飛び級卒業できたのか？；パフォーマンスを向上させる鍵は「脳」にある　ほか）
第１章　「集中できる脳」が人生を豊かにする（作業効率を高めるだけが「集中力」ではない；私たちは目の前の１０００分の１しか見ていない　ほか）
第２章　なぜ私たちは集中が続かないのか？（集中力がエンドレスに続く条件とは？；「凛とした脳」と「激しく燃える脳」　ほか）
第３章　脳神経科学から見る「４つの集中力」（机に向かう集中力と、アイデアが閃く集中力は違う；その意識は内側か外側か、広いか狭いか　ほか）
第４章　最高の集中力を生むエナジーシステム（「エナジーシステム」を引き出す同居人；集中力に強く影響を与える３つの神経伝達物質　ほか）

[日販商品データベースより]

「４つの集中」（4 Focus）を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化！

「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。

しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。

決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大ＵＣＬＡに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。

多くの人が１種類しか使っていない「集中」には
実は４つのモードがあるのです。

本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング＆ワークも満載しています。

１つに頼らず、４つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう！