太らないスープ弁当＆夜遅スープ１０３レシピ

朝ラク弁当にも！夜遅ごはんにも！

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074469543

内容情報

[BOOKデータベースより]

とにかくラクチン、太らない！朝ラクできる「スープ弁当」と、夜ごはん＆お弁当を同時に作れる「夜遅スープ」１０３レシピ。

１　太らない朝ラクスープ弁当（煮る時間は５分以内！のスープ弁当；ジャーで作る！スープ弁当；スープ弁当基本の７味＆具バリエ）
２　太らない夜遅スープ（レンチンでラクチンスープ；食材別糖質オフスープ）

[日販商品データベースより]

朝パパッと作りたい派も、時間があるときに作りおき派も。朝ラクできる「スープ弁当」１０３レシピです。忙しいけどダイエットもしたい方に！　【レシピの特徴】★３ステップ以下の簡単さ　★パート１は、少ない調理道具や加熱時間で作れるラクちんスープ弁当　★パート２は、夜帰ってからでも作る気になる簡単スープ。夜ごはんにもしてもいいし、保存してジャー弁当にしてもOK！　★糖質オフ・低カロリー　★全品に調理時間、糖質量、エネルギー表示つき　【内容例】●パート１）太らないスープ弁当：朝ラクのテクニック満載！　＊「加熱時間５分以内！」のスープ弁当　＊包丁も鍋も使わない！予熱もいらない「ジャーで作るスープ弁当」　＊使える！「スープベース７種」と具チェンジバリエ　　●パート２）太らない夜遅スープ：スープ弁当用の作りおきにも、夜ごはんにも！　＊火も鍋も使わない「レンチンスープ」　＊低糖質食材別「糖質オフスープ」ほか