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[BOOKデータベースより]
これなら、いくら食べても大丈夫!!1人分わずか50〜150kcal以下のささ〜っと作れるラクラクつまみ187。
1 1人分50kcal以下のすぐでき!やせつまみ
[日販商品データベースより]2 1人分50kcal以下の野菜どっさり!のやせつまみ
3 1人分150kcal以下の肉と魚のがっつり!やせつまみ
4 1人分150kcal以下のオーブントースターでちゃちゃっと!やせつまみ
5 1人分100kcal以下のきのこ・乾物・海藻のすっきり!やせつまみ
6 1人分100kcal以下のしらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ!やせつまみ
7 1人分150kcal以下のヘルシー鍋のやせつまみ
8 1人分100kcal以下のストックしてラクラク!やせつまみ
世界一早くて、世界一美味しい!やせつまみのバイブルが誕生!!
「最近ウエストがまずい」「お腹がぽっこり」そんな方におすすめの、1人分たったの50〜150kcalの抜群に低カロリーのつまみが、187点という圧倒的ボリュームでぎっしり詰まった最強レシピ本です。
管理栄養士であり、大のお酒好きだという人気料理家・藤井恵さんが、日々実践している低カロリーのおつまみを一挙に大公開。
切って混ぜるだけ、かけるだけの「すぐでき」つまみから、野菜がたっぷり食べられる野菜つまみ、しっかりメインになる肉・魚のボリュームつまみ、オーブントースターでこんがり焼き上げるコク満点つまみ、きのこがどっさりのお腹すっきりつまみ……などなど、眺めるだけでも楽しい、バラエティ豊かな大充実のラインナップ。
お酒+つまみを4品食べても、合計600kcal以下をラクラク実現!これで楽しくお酒を飲んで、心おきなくおつまみを食べても、もう大丈夫ですよ!!
※本書は別冊すてきな奥さん『やせつまみ100』『もっと!やせつまみ100』を再編集・書籍化したものです。