雑誌: ＮＨＫガッテン！　２０２１年　０２月号:オンライン書店Honya Club com

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ＮＨＫガッテン！　２０２１年　０２月号

季刊主婦と生活社

価格: 790円（本体718円＋税）
発売日: 2020年12月16日
判型: Ａ４変
JAN: 4910119690213
雑誌コード: 11969-02

内容説明

健康・食・暮らしのテーママガジン

内容情報

寝る前にトイレに行ったのに、夜中に何度もおしっこに起きてしまう……
そのお悩み、自宅でできる対策で改善できるかもしれません！
年齢のせいだと、あきらめているアナタに、最近明らかになった新情報をご紹介します。　
　
★巻頭特集★朝までぐっすり快眠！「夜間頻尿」新対策
「夜間頻尿」の症状がある人とない人には、ここまで差があった！
ふくらはぎは「第２のぼうこう」だった
薬を使わない、３つの対策法

★スペシャル企画１★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
葉酸パワーで、脳の悪玉物質を減らす
お手軽葉酸アップ術
聴力キープで、脳を老化させない！
「香りを楽しむ」習慣で、脳を活性化！
「思い出す力」を鍛えて、脳を元気に！
★スペシャル企画２★認知症対策の食べ方、眠り方
「アルツハイマー型」認知症は「よく寝て」防ぐ！
「脳の掃除時間」を確保する「睡眠負債」返済術
脳神経を元気にする３つの習慣
「マインド食」で認知症リスク減！
認知症を防ぐ、お手軽食事術
認知症が「ふつう」になる時代のケア術
★スペシャル企画３★認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる

【編集部企画】認知症になる前に知っておくと役立つこと
和食の達人が科学のワザで「手間なし」絶品おかず
〈最新放送回収録〉いますぐできる！　おためし実践ワザシート

連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
新連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
連載｜ひと皿で満足！　かんたん健康レシピ
連載｜ガッテン！料理部長のプライベート講座
連載｜林幸子先生のワザあり！　キッチン／豆腐
連載｜あの人、じつはスゴい人！／夏秋優さん
連載｜模型にガッテン！
連載｜句を詠む　いきもの
連載｜人生の達人インタビュー傑作選
連載｜歩いて知る、物語に触れる　日本遺産ウォーキング／関門海峡
連載｜ガッテン“　川柳”　道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜ガッテン！　暮らしのお悩み相談室
連載｜パズルで脳トレ
連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」