心の疲れをとる事典

やめてもいいこと８６

朝日新聞出版
西多昌規　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784023333529

内容情報

[BOOKデータベースより]

「つまらない」と思いながら働く。職場ではいつも笑顔でいる。ＳＮＳの投稿にすべてリアクションをする。将来のお金に不安を抱く。家は常にきれいな状態にするｅｔｃ．やめたら、ラクになる。リモート、自粛、人との付き合い方…少しずつたまったストレスが軽くなる！

１　働き方（「つまらない」と思いながら働く；自分だけで仕事を抱え込む　ほか）
２　人間関係（無理してグループにとけ込もうとする；人に頼まれたら嫌でも引き受ける　ほか）
３　お金（将来のお金に不安を抱く；暮らしにお金をかける　ほか）
４　習慣（休みに予定をびっしり入れる；直接会うことにこだわる　ほか）
５　自分の考え方（自分を褒められない；自信をなくして焦る　ほか）

[日販商品データベースより]

先が見えづらい状況下でストレスマックスの今。「働き方」「人間関係」「お金」「習慣」「自分自身のこと」といった、多くの悩みに対して、考え方・行動を少し変えるだけでスーッと心が軽くなる方法を、イラスト＋解説文で紹介する。