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日東書院本社 花咲拓実
点
正しいフォームが美しいカラダを作る!よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく!
1 ケトルベルとは?2 身体の後ろ側を効果的に鍛える―ケトルベルスイング3 身体の連動性を効果的に高める―トルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス4 全身の筋力を効果的に鍛える―ミリタリープレス・スクワット5 そのほかのケトルベル種目とプログラム例6 ケトルベルの効果を10倍アップさせるフィジカルトレーニング
今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBolgで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
正しいフォームが美しいカラダを作る!よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく!
1 ケトルベルとは?
[日販商品データベースより]2 身体の後ろ側を効果的に鍛える―ケトルベルスイング
3 身体の連動性を効果的に高める―トルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス
4 全身の筋力を効果的に鍛える―ミリタリープレス・スクワット
5 そのほかのケトルベル種目とプログラム例
6 ケトルベルの効果を10倍アップさせるフィジカルトレーニング
今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。
自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。注目のトレーニングですが、SNSやBolgで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。