人生を変える「続ける」技術

ナツメ社
坂本勝俊　船橋由紀子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784816368677

内容情報

[BOOKデータベースより]

何かを続けるためには強い意志が不可欠だと思っていませんか？実はなくても大丈夫です。必要なのは、ものの見方や考え方、いわゆる「思考パターン」を変えることです。これまでの自分の思考パターンを知り、変えることができれば、必ず「継続力」は身につきます。

序章　継続力ってなんだろう？（曖昧な「継続力」の定義；継続力を二元論で考えてはいけない　ほか）
１章　目的を明確にする―続けることでどんなよいことがありそうか？（目的がわからないのにがんばれる人はいない；上位目的を考えてみよう　ほか）
２章　できそうなことからはじめる―どんなことなら確実に１か月続けられそうか？（うまくいく目標設定・失敗する目標設定；「ＳＭＡＲＴ」で目標を設定する　ほか）
３章　仕組みを取り入れる―継続率を上げられそうな仕組みはないか？（予見できる障害を洗い出す；予防策を考える　ほか）
４章　改善していく―どうやったら続くようになるか？（いかに失敗から学べるか；「反省」をしてはいけない　ほか）

[日販商品データベースより]

何をやっても続かないといった人に向けた「続けるための方法」を解説した一冊。続けられる人は意志が強い人だと思っていませんか？　そんなことありません。ものの見方、考え方を変えれば、続けることができるようになります。本書では、自分に問いかけ、考え方を変え、継続できる方法を紹介しています。