超快腸！ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ！！

主婦の友社
主婦の友社　ＤＲＹ　ａｎｄ　ＰＥＡＣＥ　佐藤秀美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074451104

内容情報

[BOOKデータベースより]

ドライマンゴーをヨーグルトでもどすとフレッシュマンゴーのようなおいしさに。ビタミンやミネラルもたっぷりとれてピカピカの腸になります。

ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ。モーニングルーティーンのすすめ
１　ドライフルーツをヨーグルトでもどすだけ！！（ドライマンゴーをヨーグルトでもどす　基本のもどし方；ドライマンゴーは、細胞の老化を防ぐさまざまな栄養成分を含むハイスペックなフルーツです；ドライフルーツをヨーグルトでもどせば、とりにくい栄養素の吸収率がアップします　ほか）
２　乾物をヨーグルトでもどすと超快腸！！の秘密（ヨーグルトはナンバー１健康食。理想的な腸内フローラを作ります；ヨーグルトでもどす乾物レシピは、日本人に不足している栄養素をカバーします；乾物をヨーグルトでもどしたらビタミンやミネラルの吸収率が上がります　ほか）
３　野菜や海藻の乾物をヨーグルトでもどすだけ！！（切り干し大根とほたてのサラダ；切り干し大根入りバンバンジー；切り干し大根のオイスターソース風味餃子　ほか）
あとがきにかえて　乾物とヨーグルトが出会ったら

[日販商品データベースより]

「えっ??　ドライマンゴーをヨーグルトでもどすの？　なぜ？」「それぞれ単体で食べるよりも、いいことづくめだからです！」�@驚くほどおいしくなって、食べる楽しみが増える�A腸活にぴったりで、理想的なお通じが実現。毎日の体調がよくなる�B生マンゴーは高価だけど、ドライマンゴーならコスパよし�C栄養バランス抜群の食べ物になる�Dもどすだけ、という超簡単プロセスで、時短家事になる�Eそれぞれ単体で食べるよりも、ビタミンやミネラルの吸収率がアップする　ドライマンゴーのほかにも、切り干し大根、乾しいたけ、干しにんじん、煮干など、乾物をヨーグルトでもどすレシピも満載。乾物＝和食というイメージが変わり、ワインのおつまみにもぴったりです。腸活にもなるおいしいレシピは、体によくてリッチでおいしい食卓を応援します！　本書は2015年刊行『ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ』に新情報を加え再編集したものです。