おうち養生きほんの１００

不調ごとのセルフケア大全

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
田中友也　くぼあやこ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046048936

内容情報

[BOOKデータベースより]

心と体のバリア機能、弱っていませんか？おうち時間に簡単に取り入れられる、あらゆる不調に対応するセルフケア術をまとめました。

頭
全体
冷え
ウイルス
風邪
不眠
目
鼻
耳
口〔ほか〕

[日販商品データベースより]

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一家に1冊置いておきたい
「あたらしい家庭の医学」、
できました。

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長引くステイホームや「新しい生活様式」で
慢性的な疲れや不調を感じていませんか？

「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」

そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
特に、人生のうちで一番忙しい年代には心身のトラブルも起きやすいものです。

人間は、なんといってもカラダが資本。
何をやるにしても、健やかな心と体が不可欠です。
そこで、おうち時間に簡単に取り入れられる、
様々な不調に対応したセルフケア術をまとめました。

まずは今日からひとつずつ。
心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！