子どもにいいこと大全

自律神経をととのえる６２の習慣

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ａ５変
• ISBN: 9784074442348

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　自律神経をきたえると子どもに“いいこと”がたくさんあります！
第１章　まず身につけたい基本の生活習慣１７
第２章　子どもに睡眠は何より大切！ぐっすり眠り、すっきり目覚めるための習慣９
第３章　ちょっとの工夫で変わる！朝から食欲モリモリになれる習慣１１
第４章　ストレッチ、ヨガ、ツボｅｔｃ．体を動かして自律神経をきたえる習慣１３
第５章　アロマ、洋服の着せ方、検温ｅｔｃ．ほかにもとり入れたい“いいこと”習慣１２

[日販商品データベースより]

今春に続いた休校・休園の影響ですっかり生活リズムが乱れ、朝すっきり起きられない、なんだかいつも不機嫌、食事の時間におなかがすかない、寝つきが悪い……etc.そんな子どもが急増しています。それらの”なんとなくすぐれない”症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。本書では子どもの自律神経を整える”いいこと習慣”を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります！　子どもの生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっているなどが気になったら、ぜひ本書で紹介する”いいこと習慣”を実践してみてください。