パニック障害に負けない本

心の処方箋　自分に合った治療法が必ず見つかる！

主婦の友社
渡部芳□　主婦の友社　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784074418855

内容情報

[BOOKデータベースより]

序章　パニック障害は克服できる！私たちのパニック障害体験談（「いやいやながらもやってみる」これが最高の治療法―円広志さん・シンガーソングライター；次々襲ってくる不安を軽くできる“大丈夫アイテム”を増やして―大場久美子さん・女優、心理カウンセラー　ほか）
第１章　パニック障害ってどんな病気？（パニック障害は突然起こる病気―前ぶれなく突然不安に襲われる；パニック障害で起きる症状―「パニック発作」がパニック障害の最大の特徴　ほか）
第２章　パニック障害の治療法（正しい診断にたどり着こう―ほかの病気と間違われやすい；パニック障害の治療の流れ―まずは正しく診断してもらう　ほか）
第３章　自力でできるパニック障害克服法（パニック発作の予感を感じたときにできること―腹式呼吸に切り替えて過呼吸を予防する；パニック発作が起きたときの対処法―腹式呼吸をして「発作では死なない」と言い聞かせる　ほか）

[日販商品データベースより]

パニック障害は、不意に起きる激しい動悸などの発作と、強い不安におそわれる病気です。50人に1人と言われるほどポピュラーな病気で、特に若い人に多く（特に20〜30代の女性）見られます。 　電車の中、エレベーターの中、広場など、特定の場所で動悸や呼吸困難、めまいやしびれなどの発作が起こり、強い不安におそわれ（パニック発作）、そうした症状を怖れるために外出が不自由になるなど、生活に支障を来たしてしまいます。放置すると悪化するケースも多いのですが、薬物療法（抗不安薬）と精神療法（行動療法）を正しく行えば、回復が可能です。本書はパニック障害が起こる原因、症状、メカニズムを詳しく解説。芸能人によるパニック障害の克服法を紹介するとともに、精神科医によるカウンセリング、対処法、治療法などを詳しく解説します。