やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術

フォレスト出版
小早川明子　平井愼二　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866800783

内容情報

[BOOKデータベースより]

今まで、やめたいのにやめられない「悪い習慣」に費やしていた時間やエネルギーを取り戻し、人生をリスタートする。

第１章　脳は「ハマり」やすくできている（「ハマっ」てしまうのは仕方ない；人間の脳には「動物的な脳」と「人間的な脳」の二種類がある　ほか）
第２章　「悪い習慣」を消していく「新しい習慣」（ストーカーも「ハマり」の一種；「依存は治らない」はもう古い　ほか）
第３章　「くい打ち」で「ハマり」を止める（「習慣」という「条件反射」を制御する；悪い習慣に「くい打ち」　ほか）
第４章　「悪い習慣」から卒業した人たち（ヘビースモーカーＡさんの場合（３０代の男性）；甘いものがやめられないＢさんの場合（２０代の女性）　ほか）

[日販商品データベースより]

「言葉×動き」の“3ステップ”で簡単にやめられる!最先端の「嗜癖（しへき）治療」専門ドクター直伝！
本書で紹介している【条件反射制御法】は
一言で言えば、望まない「癖」や「習慣」を
やめるための技法です。

もともとは薬物などの物質使用障害（過剰な摂取反復）のために開発されました。
病院では薬物以外に病的窃盗、病的賭博、性嗜好障害（いわゆる痴漢や覗きなど）、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の疾患にも
高い効果を発揮しています。

本書では、【条件反射制御法】を応用して、「スマホ」「タバコ」「甘いもの」「うっかりミス」「先延ばし」「あがり症」など、
日常的な癖や習慣の克服法がわかります。

対人関係で悩む人、過去の思い出に苦しむ人、すぐキレるなどの「癖」や「習慣」で自縄自縛になり
人生を苦しいものにしている人にも効果的です。

カウンセリングやセラピーとは異なる次元の手法です！