運動しないでキレイに痩せる

１２年ダイエットしてないモデルが教える１日３分の筋肉ケア

クロスメディア・パブリッシング インプレス
鮎川ナオミ　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784295404286

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　運動しないほうがキレイになれる（女性は鍛えすぎないほうがいい理由；筋肉には良い筋肉と悪い筋肉がある　ほか）
２　筋肉が変わると、体質、体型も変わる（筋膜というボディスーツ；毛細血管ケアが美人力を高める　ほか）
３　筋肉をゆるめる７つの痩せスイッチ（部分痩せが可能なマッサージで理想の体型に；ただ細いだけじゃない！メリハリボディはくびれから　ほか）
４　食べすぎも食べないのもダメ！女性らしい体を作る食事（食べないダイエットは胸から痩せてしまう；朝はデトックスのゴールデンタイム　ほか）