精神科医が教えるストレスフリー超大全

人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

ダイヤモンド社
樺沢紫苑　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784478107324

内容情報

[BOOKデータベースより]

人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！

序章　すべてのベースとなる「解決法」―ストレスフリーの基本
１章　他人ではなく「自分」を変える―人間関係
２章　「仲間」と「家族」が活力となる―プライベート
３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す―仕事
４章　「疲れない体」を手に入れる―健康
５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする―メンタル
終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」―生き方