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[BOOKデータベースより]
驚くほど、ラクで速くておいしい!もう、週末にまとめて作らなくていい!何度も食べたい定番メニュー151品。
1 定番!何度でも食べたい肉&魚のつくりおき
[日販商品データベースより]2 副菜やおつまみに 野菜のつくりおき
3 あと1品に重宝!卵・豆腐のつくりおき
4 体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき
5 お腹に優しいスープのつくりおき
6 忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき
つくりおきがない日の番外編 1品で満足できる速攻!ご飯・麺・粉もの
●火を使わない
●料理の合間に同時進行できる
●材料を入れるだけだから考えなくていい!
電子レンジだから可能な、激ラク&時短のつくりおきおかず151品!
管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。
1 定番!何度でも食べたい肉と魚のつくりおき
2 副菜やおつまみに野菜のつくりおき
3 あと1品に重宝! 卵・豆腐のつくりおき
4 体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおき
つくりおきがない日の番外編 満足できる速攻!ごはん、麺、粉もの
5 お腹に優しいスープのつくりおき
6 忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき