１カ月で７ｋｇ減！医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット

宝島社
土田隆　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784299005069

内容情報

[BOOKデータベースより]

アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸！！！！日本人の医者による、日本人のための最強のプロテイン減量術。普通に生活するだけで自然にやせる摂り方。おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ。自宅でできる超簡単ラクラクながら運動。

１　１カ月で−７ｋｇ！？奇跡のプロテインダイエット
２　１食置き換えでラクラクやせる！医者が教えるダイエット効果
３　「プロテインダイエットは危険」ってホント？
４　時間、量、飲み方…プロテインの効果的な摂り方
５　１４日間プロテインダイエットプログラム
６　プロテインダイエットにまつわるＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

やせたいけど、つらい食事制限はイヤ……運動もキライ……。
そんなぽっちゃりさんに朗報です!

アメリカでポピュラーな「プロテインダイエット」が、
今、日本でも大ブームになっています!

プロテインとは、簡単にいうとたんぱく質のこと。
たんぱく質は私たちの身体にとってなくてはならないもので、
筋肉をつくり、基礎代謝をアップさせるために必要な栄養素です。

このプロテイン、摂取した翌日から肌のハリが違うなど、
高い美容効果にも注目が集まっています。

そこで本書では、日本人のドクターが、
日本人のためのプロテイン徹底減量術を解説。

・ホエイ、カゼイン、ソイ……選ぶべきプロテインは?
・やせ効果を最大化するためには、いつ摂ればいい?
・毎日無理なく続けられる「簡単エクササイズ」って?
・飽きずにおいしく楽しむ「プロテインレシピ」とは?

などなど、気になるギモンをすべて解決!
家にこもりがちの毎日で、体型キープに悩むあなたにおすすめの一冊。