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[BOOKデータベースより]
「ほどほどに囚われる」べし―でも、このストレス社会でどうやって?読んで気づきたい、読んで備えたい、読んで生かしたい。ストレス研究で知られる著者が伝授する目からウロコの一冊!
第1章 囚われは人の天性(囚われと無縁の世界;囚われの出現)
[日販商品データベースより]第2章 現代ストレス社会の生みの親(強い囚われの出現と現代ストレス社会;農業革命と支配欲求;産業革命と金銭欲求;情報革命と承認欲求)
第3章 だからこそ瞑想が効果的(瞑想的技法の精神と型;留意型技法;中間型技法;集中型技法)
第4章 ストレス再考(従来のストレス研究;今日的な病気とストレス)
「ほどほどに囚われる」べし――。でもどうやって? 医学博士であり、またストレス研究の心理学者でもある著者が、その術を伝授する。