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[BOOKデータベースより]
キツくても効果絶大!SNSで大反響の“最強の脚やせメソッド”を公開!!
筋肉を伸ばして動きやすい体をつくるウォーミングアップ・ストレッチ(脊柱起立筋;お尻 ほか)
[日販商品データベースより]01 基本の美脚トレーニング(ヒップリスト;両脚パカ ほか)
02 もっと!美脚トレーニング(プリエスクワット;ブルガリアンスクワット ほか)
03 全身美ボディトレーニング(ラットプルダウン;バックエクステンションプルダウン ほか)
トレーニングの疲労を回復するクールダウン・ストレッチ(胸〜脇腹;股関節・脇腹)
キツくても効果絶大! SNSで大反響の“最強の美脚メソッド”
(内容紹介)
SNSで人気のパーソナルトレーナー「ユウトレ」による美脚トレーニングで
デカ尻、たるんだ太もも、ムキムキふくらはぎが、スラリときれいに引き締まる!
ムダな運動は一切なし、本当に効くトレーニングだけを厳選収録。
初心者にもわかりやすい実演動画付き。
●下半身の筋肉を目覚めさせる“基本の美脚トレーニング”
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●美脚をつくる筋肉&生活習慣