糖質オフの冷凍作りおき弁当

朝超ラク！　朝はもう作らない！「小分け冷凍おかず」を詰めるだけ

主婦の友社
ほりえさちこ　牛尾理恵　主婦の友社　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074420926

内容情報

[BOOKデータベースより]

朝は包丁、なべ、火も不使用。洗い物が最小限。効果的に糖質オフ。長期保存ＯＫ。「忙しいけどやせたい」ときこそ糖質オフの“冷凍作りおき弁当”！

１　糖質７ｇ以下＆朝超ラク！糖質オフの冷凍作りおき弁当７（Ｗチーズハンバーグ弁当；ガパオ弁当；キャベツシューマイ弁当；レモンバターチキン弁当；スティックなすの豚肉巻き弁当　ほか）
２　さしかえ自在！冷凍作りおきおかずカタログ（食材別　冷凍メインおかず；さし色別　冷凍サブおかず）

[日販商品データベースより]

糖質オフダイエット中の大きな悩みは、糖質フルなランチ！ でも毎日、お弁当を作るのは大変。そんな「忙しいけどやせたい」ときにぴったりの、朝は切らない・火を使わない・選んで詰めるだけの超ラクチン弁当レシピ集です。　【こんな人に】＊毎日お弁当を作るのは無理　＊糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう　　【この本の特徴】★1食分ずつ小分けして冷凍する「自家製冷凍おかず」レシピ　★糖質オフ　★朝は冷凍おかずを選んで詰めるだけ　★冷凍だから保存可能期間も長く、作りおきに便利　★お弁当のトータル糖質量の計算がラク　★特売食材で作りおきすれば節約にも効果的　【内容例】●パート１「１弁当糖質７ｇ以下！ 糖質５０％以上オフの糖質オフ弁当」●パート２「食材別・メインおかず」「差し色別・サブおかず」ダイエットレベル別に選べるおかずカタログ　●コラム「低糖質主食レシピ」、「低糖質のお弁当穴うめおかず」ほか