もうイライラしない！怒らない脳

怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド

徳間書店
茂木健一郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784198650568

内容情報

[BOOKデータベースより]

あおり運転、パワハラ、店員／駅員への暴言、クレーム、ネット上の誹謗中傷…。怒りに対処するには、脳の使い方を変えること。「キレたりイライラするときは、『脳』が勝手に怒っているのです。」脳科学者が教える、ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を守る習慣。

第１章　なぜ人は怒るのか
第２章　怒るとき、脳はこうなっている
第３章　キレそうになったときのとっさの対処法
第４章　怒っていることを相手にうまく伝える
第５章　今日から始める怒らない習慣
第６章　２０世紀の怒り、２１世紀の怒り

[日販商品データベースより]

なぜ怒りを抑えられないのか。

目の前の人がキレたらどうすればいいのか？

脳科学を駆使した怒りのコントロールとは？


あおり運転やＤＶ、あるいは駅員や店員への暴力など、キレる人が起こす事例があとを絶たない。
怒るのは、人間が持つ本能なので、
怒ること自体は悪くない。
しかし現状は
「怒りを抑えられない」人が増えているようだ。

誰にとっても身近なテーマである怒りについて、
その正体や抑制法、また、怒る人への対処法まで
脳科学のアプローチから解説する。

もともとは怒る人だった著者が、
いかにして「怒らない脳」を獲得していったのか。

ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を
守る習慣とは？


脳科学に基づいた、
怒りをコントロールするノウハウが満載。

◆自分のイライラを抑えるには、
笑顔になる、負け惜しみをする、おいしいものを食べる……

◆カーッとなった相手の怒りを抑えるには、
先に謝る、ゆっくり話す、逆質問する……

◆理不尽な相手にカドを立てずに、
こちらの言い分を伝えるには、
ガッカリする、他人の失敗例を言う、敬意を表す……

◆怒らない脳に変わる習慣を身につけるには、
雑談する、ながら仕事をする、成功した人を祝福する……