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今ある悩みに効く女性のための力学体操
マイナビ出版 井本邦昭
点
第1章 女性のからだを知りましょう 人体美学の基礎知識第2章 骨盤を変えると女性の人生も変わる!人体力学体操「骨盤メソッド」第3章 原因を知り、人体力学体操で問題解決!生理の悩み&女性特有の症状編第4章 人体力学体操で美しさを手に入れる!シェイプアップ&スキンケア編第5章 人体力学体操で元気を手に入れる!女性に多い症状&デイリーケア編第6章 いつまでも健康で美しくあるために 変化と転機、日々の心得
女性のからだの最重要ポイントは「骨盤」です。 骨盤は、からだを支える大切な土台であると同時に、骨盤内には子宮や卵巣など大切な生殖器が収められているため、女性の美容と健康を司る場所。 また、女性の骨盤は男性とは形も違い、子どもを産むために開閉するため、動きやすいことが最大の特徴。骨盤を正しい位置に戻し、ときに生理をチャンスと捉えて骨盤を調整することで、美しく健康なからだに導いていくのが本書の目的です。 女性が大切にしたい「骨盤」と「腰椎4番」にはたらきかける “女性のための人体力学体操”を集約! ★「下がり腰」を解消! 腰のアーチの感覚をつかむ基本の体操 ★骨盤からからだを変える! 3ステップ骨盤調整法 ★生理はからだをリセットするチャンス! 生理終了時に行なう骨盤をぎゅっと引き締める体操 ほか ※本書は2012年に刊行された『人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
第1章 女性のからだを知りましょう 人体美学の基礎知識
[日販商品データベースより]第2章 骨盤を変えると女性の人生も変わる!人体力学体操「骨盤メソッド」
第3章 原因を知り、人体力学体操で問題解決!生理の悩み&女性特有の症状編
第4章 人体力学体操で美しさを手に入れる!シェイプアップ&スキンケア編
第5章 人体力学体操で元気を手に入れる!女性に多い症状&デイリーケア編
第6章 いつまでも健康で美しくあるために 変化と転機、日々の心得
女性のからだの最重要ポイントは「骨盤」です。
骨盤は、からだを支える大切な土台であると同時に、骨盤内には子宮や卵巣など大切な生殖器が収められているため、女性の美容と健康を司る場所。
また、女性の骨盤は男性とは形も違い、子どもを産むために開閉するため、動きやすいことが最大の特徴。骨盤を正しい位置に戻し、ときに生理をチャンスと捉えて骨盤を調整することで、美しく健康なからだに導いていくのが本書の目的です。
女性が大切にしたい「骨盤」と「腰椎4番」にはたらきかける
“女性のための人体力学体操”を集約!
★「下がり腰」を解消! 腰のアーチの感覚をつかむ基本の体操
★骨盤からからだを変える! 3ステップ骨盤調整法
★生理はからだをリセットするチャンス! 生理終了時に行なう骨盤をぎゅっと引き締める体操 ほか
※本書は2012年に刊行された『人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。