頭を良くしたければ体を鍛えなさい

脳がよろこぶ運動のすすめ

中央公論新社
陳冲　望月泰博　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784120052606

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動が脳に与える素晴らしい影響！運動を継続すると“脳の情報処理効率が良くなる”“認知症に罹りづらい”“集中力が高まる”“ストレスに強くなる”。知らないと損！

１　脳トレ運動のすすめ（脳は走って進化した；脳がよろこぶ運動マニュアル）
２　体力と脳力の意外な関係（問題解決力を育む；意志力のトレーニング；海馬を育てる；脳のウォームアップ）
３　身体を使ってごきげんに生きる（良き思いの効用；ストレスフルな日々の糧；ぐっすり眠る；体力と幸せ）

[日販商品データベースより]

「脳のために運動しませんか？」というのがこの本でみなさんにご提案したいことです。



もしも、あなたが「運動って身体のためのものでしょ?」と思っているなら、急いでその認識を改めていただく必要があります。


もちろん、運動が身体の健康にいいことは疑いようのない事実ですが、最新の脳科学では運動が脳に及ぼす驚くべき効用の数々が明らかになってきています。


――本書より