強く美しく鍛える３０のメソッド

光文社
菊地晃　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784334951252

内容情報

[BOOKデータベースより]

トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

第１章　日曜夜の体幹トレーニング（平均台の上の、特別な男の子；伸びる子どもはみんな「頼み上手」　ほか）
第２章　国際大会への帯同（福岡ＧＰ、初めてのＩＤパス；初の五輪でもトレーナーに　ほか）
第３章　専属トレーナーの仕事術（選手が気づかない違和感をみつける；テーピングはミリ単位で　ほか）
第４章　心を整え、緊張と向き合う（痛みはエネルギー源；夢を口にすることで心が整う　ほか）
第５章　体の声を聴く（負けたらトレーナーの責任；選手が知らない間に整える　ほか）