ひざ痛を１０日で治す私の方法

どこに行っても治らなかった

ワニ・プラス ワニブックス
高田祐希　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847098451

内容情報

[BOOKデータベースより]

著者自身が苦しんだ重度のひざ痛を劇的に改善！来院したひざ痛患者を１００％治した“ある方法”を写真や図解満載でやさしくお教えします！

第１章　現在のあなたのひざ痛の状態は？（最初にあなたのひざ痛レベルを診断します）
第２章　ひざ痛を治すために知っておきたいこと（ひざ痛はひざだけの問題ではなくなります；病院では教えてくれない応急処置；腫れたり水が溜まっていたらアイシングをする）
第３章　ひざ痛を治す鉄則と３つの基本（ひざの痛みが消える体の使い方；鉄則　自分の骨盤が前傾タイプか後傾タイプかを知る！；土踏まずを上げる力を作る！；太ももを外に回す力を作る！；かかとを立たせる力を作る！）
第４章　ひざが痛くなくなる５つの動き方（絶対に足の指は曲げない！；はさむ力をつける！；股関節を伸ばす！；蹴る力をつける！；ひざをふらふらさせない！）
第５章　ひざ痛を治すための考え方（今からどんどん考え方を変えていけばいいのです；どうしてこんなに痛みが続くのでしょう？）

[日販商品データベースより]

"カイロプラクター・医学気功師である著者自身が悩んでいたひどい「ひざ痛」を劇的に改善し、クリニックに来院したひざ痛患者を１００％治した「ある方法」を、ひざ痛に悩むすべての人に伝える一冊。「ひざが痛くならない体の動かし方の基本」を、写真や図解満載でわかりやすく徹底解説します。ひざ痛は加齢によって足や脚の形が崩れはじめるのが原因で起こります。�@土踏まずを上げる力、�A太ももを外に回す力、�Bかかとを立たせる力、この３つを毎日の生活で意識するだけでひざ痛は軽減し、「まっすぐできれいな脚」に変わっていきます。

【本書の主な内容】
第１章 現在のあなたのひざ痛の状態は？
第２章 ひざ痛を治すために知っておきたいこと
第３章 ひざ痛を治す鉄則と３つの基本
第４章 ひざが痛くなくなる５つの動き方
第５章 ひざ痛を治すための考え方