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[BOOKデータベースより]
脳のムダづかいを減らし、働きながら休息できて仕事の生産性が上がる。ノー残業デー、時短勤務、フレックスタイム制、フリーアドレス、テレワーク…「働き方改革」に振り回されない習慣のつくり方。
第１章 働き方改革で「休み方」が重要になってきた！
第２章 仕事は脳が活発な時間帯に集中して取り組む
第３章 脳を疲れさせずに生産性を上げる仕事のコツ
第４章 仕事の質は脳が働きやすい環境で決まる
第５章 脳の疲れに効く！デジタルデトックスのすすめ
第６章 睡眠は脳の疲れを回復させる最強のツール
第７章 働きながら休息できる習慣づくりのステップ