寝たきりにならない！転倒を防ぐ３つの魔法体操

介護予防を学ぶシリーズ　２

マガジンランド
繁岡秀俊　

• 価格: 1,550円（本体1,409円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784865462487

内容情報

[BOOKデータベースより]

リハビリ習慣体操「エアリハ」で後悔のない人生を送る！！著者の落語と“魔法体操”を融合した「エアリハ講演」。笑いと体操が同時に楽しめる令和の新健康法！！

序章　リハビリと落語の融合を目指して（エアリハ講演に来られた皆さんの声）
第１章　「転倒」の学び（良い姿勢を学ぼう―姿勢を正して転倒を防ぐ；転倒の多い場所を知る―わずか１ｃｍの段差の見落とし　ほか）
第２章　エアリハとは？（「継続」から「習慣」へ―定期的に体操を続けるために；習慣化のコツ―体操を続けるための５つのコツ　ほか）
第３章　魔法体操エアリハ実践編！（肩甲骨周りを鍛えよう―食事の度に１回５秒の体操で円背予防；太ももを鍛えよう―ゆっくりと座って立って。トイレで習慣体操　ほか）
第４章　人生の棚卸し―生き甲斐を求めて（生き甲斐をみつめる―後悔のない人生のために；夢を叶える方法―自分をみつめて自分を変える　ほか）

[日販商品データベースより]

介護予防シリーズ第2弾!

落語とリハビリの合体!
笑顔でリハビリするとみんな元気に! !
落語家と理学療法士の肩書きを持つ著者が誰でも簡単にできるリハビリ体操を考案。
器具を使わず、ラクに楽しく元気になれる本!