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[BOOKデータベースより]
今すぐできる、かんたん「1日1体操」くすっと笑って、心も体もリフレッシュ!ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。手の体操を中心に、足の体操やリラックス効果のある体操まで。脳を活性化させ、運動機能を高める、シニアに「ちょうどいい」体操本ができました。
1(指先をしっかり合わせてボール作り;くるくる回して頭すっきり ほか)
[日販商品データベースより]2(はっけよい残った残った;きつねとうさぎがコーン・ピョン ほか)
3(何に見える?この影絵;タイミングをとってスナップ、ポン ほか)
4(ピアノをポロロン迷ピアニスト;親指をしっかり絡めてカニとハト ほか)
ロングセラーとなった『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、簡単にいつでも「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き1体操・1項目に収め、体操の手順を1つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、無理なく楽しみながらできるよう工夫した内容。また、第2巻ではドラマ仕立てで手指の体操を中心として、足体操やリラックス体操も一部収録。体操別に効果やPOINT、難易度の違い、CHECK欄も添えて誰もが確かめながら実践できる便利な機能も収録。