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- 心とカラダの正しい休ませ方
-
”頑張りすぎの私”がもっとラクになる
- 価格
- 1,430円(本体1,300円+税)
- 発行年月
- 2019年10月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784296104024
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[日販商品データベースより]
“頑張りすぎの私”がもっとラクになる
毎日を心地よく生きるには、自分を休ませるコツを知ることが大切です
仕事や人間関係のストレスで心もカラダも疲れきっている・・・。
そんな心当たりがあるなら、“頑張りすぎの私”をもっとラクにしてあげませんか?
気持ちの扱い方から不調のケアまでできることから取り入れて、
“元気な私”を取り戻しましょう。
毎日、無理しすぎていませんか?
あなたの「頑張りすぎ度」をチェック
□仕事も家事も中途半端にはしたくない
□人間関係に気持ちが振り回されがち
□休日も仕事のことが気になって仕方がない
□悩み事は自分だけで抱え込んでしまう
□忙しくて食事や運動習慣に気を使えない
□「自分をいたわる時間」がほぼゼロ