「週末断食」でからだスッキリ！

みるみる痩せて、気分もＵＰ！
王様文庫　Ｂ２０６ー１

三笠書房
田中裕規　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2019年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837969068

内容情報

[BOOKデータベースより]

これまで体験したことのない体の軽さ、幸福感に包まれる！断食とは、つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう自分をリセットし、体を「自然な状態」に戻すこと。「あなた本来の輝き」を取り戻す３日間を始めましょう。

はじめに　体調も人生も劇的に変わる「週末断食」のススメ
１章　「金・土・日」の３日で驚きの効果！―「なりたい自分」に必ずなれる！
２章　「つい、食べ過ぎる」をふっとばす―始めずにはいられない！すごいメリット
３章　体調も気分も劇的ＵＰ！―感謝の声、続々！ファスティング体験談
４章　始める前に知っておいてほしいこと―無理も、ガマンも必要ありません！
５章　実践すれば、体が目覚める！―「田中式ファスティング」で一生太らない体に！
６章　こんなとき、どうする？―その症状には、こう対処してください
７章　断食の不安を解消！―「一問一答」で疑問と悩みがスーッとなくなる！
おわりに　断食すると「運気」まで上がってしまう！

[日販商品データベースより]

超簡単&空腹感なし！
この爽快感はやみつきになる！

９０００人が実証済み！
体調も人生も劇的に変わる「断食のススメ」！

「やらない理由」が見つからない！
【まずは「1日断食」にトライ！】
金曜日……糖質、カフェインを減らして発酵食品を
土曜日……いざ断食！　水と特製ドリンクで過ごす
日曜日……お疲れさま！　胃の負担にならないものを

時間に不規則な芸能人も
締め切りに追われる脚本家からも
感謝と驚きの声が続々！
◇「３日間」を続けてマイナス５�s！　月経周期も改善（30代、女性）
◇疲れにくくなり、冷え・むくみも退散！（30代、女性）
◇便秘が改善！　「お通じドカン」でビックリ（笑）（50代、女性）
◇血圧も下がって薬のいらない体に！（40代、男性）
◇免疫力ＵＰのおかげでツラい花粉症から解放！（20代、女性）