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マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット

ナツメ社
岡田隆(トレーニング科学) 

価格
1,100円(本体1,000円+税)
発行年月
2019年09月
判型
四六判
ISBN
9784816367090

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内容情報
[BOOKデータベースより]

いいカラダは「見た目」が全て。体重ではなく、「体脂肪」を落とせ!ジムもプロテインもいらない、最強の筋トレ&食事法。

1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす最強の除脂肪ダイエット(マンガ なぜ人はダイエットに失敗するのか?;極端な運動・食事制限・我慢がリタイアとリバウンドの元凶 ほか)
2 基本のトレーニングを身に付ける(マンガ 基本のトレーニングってどんなトレーニング?;基本のトレーニング ほか)
3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める(マンガ 筋肉のつけどころを見極める観察眼を養え!;筋肉の部位と役割を理解すれば真のボディメイクに到達できる ほか)
4 食事を変えると身体は変わる!最強の除脂肪食事法(マンガ ダイエットは食事管理で8割決まる;筋トレができない日も食事管理で除脂肪できる ほか)

[日販商品データベースより]

忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です!取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ&食事法が一冊でわかります。

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