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- 100歳まで現役の「不老脳」をつくる
-
84歳の脳外科医が実践する
コスミック・知恵の実文庫
- 価格
- 748円(本体680円+税)
- 発行年月
- 2019年07月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784774760865
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[BOOKデータベースより]
食事、クスリ、睡眠、運動、お酒、ストレス…大脳生理学の専門医が欧米データから導き出した「認知症」をまねく危険な生活習慣とは?
第1章 脳を若返らせる言葉を使う―言葉と不老
第2章 眠れなくても脳を休ませるコツ―睡眠と不老
第3章 酒の力をほどよく借りる―アルコールと不老
第4章 認知症対策を習慣化する―認知症と不老
第5章 ストレスから海馬を守り抜く―ストレスと不老
第6章 うつ消し時間を取り入れる―心の病と不老
第7章 カギは遺伝か環境かを知っておく―DNAと不老
第8章 苦を苦と思わない生き方を始める―思考習慣と不老