股関節の激痛を自力で治す最強事典

ビタミン文庫　

マキノ出版
マキノ出版　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837613459

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　股関節の痛みはなぜ起こるのか？（姿勢や体形、足腰を若返らせる決め手は股関節のしなやかさ；手術はあくまで最終手段！股関節の負担を減らし進行を止めよう　ほか）
第２章　世界が認めた運動療法「ゆうきプログラム」（改善率９４％！医師も絶賛の運動療法で手術を回避した人が続出；股関節の可動域を拡大！即効性のある５つの体操を紹介　ほか）
第３章　股関節の痛みに効くスゴ技「体操」編（週１スクワット―整形外科医が断言！たった週１回で股関節の痛みに著効；股関節スイング―超簡単！骨と骨とのすき間を広げてその場で痛みを軽減　ほか）
第４章　股関節の痛みに効くスゴ技「生活習慣」編（股関節らくらく日記―どんな股関節症にも対応！痛みをコントロールする劇的効果あり！；ノルディック・ウオーク―歩く姿勢がみるみるよくなり変形性股関節症が改善！　ほか）
第５章　股関節の痛みに効くスゴ技「特効ポイント」編（足首のテコ回し―股関節痛を招く足首の硬さやゆがみを解消し痛みを軽減！；足の甲ほぐし―股関節のこわばりが解消！痛みも和らぎ動きがスムーズに　ほか）

[日販商品データベースより]

痛み・しびれが即消失！
すり減った軟骨が再生！
薬・手術が不要に！

20人の医師・専門家が教える
特効療法を大公開。

患者数が200〜300万人に上るといわれる「股関節痛」。
変形性股関節症、臼蓋形成不全と診断されたものの、
手術をためらっている人も多いでしょう。

そこで、
各界で活躍する名医たちが、
薬や手術に頼らずに激痛を解消する
体操、生活習慣、特効ポイントを指南します！

・「ゆうきプログラム」で手術を回避した人が続出
・その場で痛みを軽減する「股関節スイング」
・「風船つぶし整体」で痛みが消え軽快に歩ける
・すり減った軟骨が「使い捨てカイロ」で再生
・座骨神経痛にも効く「にんじゃドリンク」
・炎症の原因を解消し治癒を促す「甘い物断ち」
・「足の甲ほぐし」で股関節のこわばりが解消

など、日々の生活で
手軽に続けられる手法だけを厳選した一冊です。