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[BOOKデータベースより]
どうしてそうなるのか、どうやったら解消できるのか、きちんと知って、きちんと治す。パニック発作に効く方法を、わかりやすく解説!
1 「アレがまた起こったら…」―私だけじゃない、みんな不安と闘っていた!
2 「なぜ電車に乗れなくなってしまったの?」―私がそうなった理由って?
3 「電車に乗れないのは病気だったから!」―パニック障害という病気
4 「電車に乗れる日はくるの?」―パニック障害からの脱出
5 「もうパニックも怖くない」―毎日を不安なくすごすためのヒント
6 「パニック障害があっても、人生は楽しい!」―「気がついたら忘れてた」になるために