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- おサボり筋トレ
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毎日新聞出版
森谷敏夫
- 価格
- 1,485円(本体1,350円+税)
- 発行年月
- 2019年05月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784620325576
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[BOOKデータベースより]
京大で受けたい授業No.1の講義が待望の書籍化!!電車の中でも会社のデスクでもテレビの前でも…!いつでもどこでも引き締めOK!
第1章 やり始めるとクセになるおサボり筋トレ(おサボり筋トレなら好きなだけ食べてもいい;美しいボディラインは筋肉がつくる ほか)
[日販商品データベースより]第2章 日常生活でできるおサボり筋トレ(脂肪を落としたいならちょこまか動け!;「ちょこまか運動」が見た目をキレイにしてくれる ほか)
第3章 工夫次第でいつでもどこでもおサボり筋トレ(どうせやるならおサボりでもメリハリを;なにもしないのが一番悪い ほか)
第4章 おサボり筋トレ&ちょこまか筋トレをやってみよう!(おサボり筋トレ・ビッグ3;ちょこまか筋トレ)
「先生、ウエストがウソみたいにくびれました! 」「好きなだけご飯が食べられるようになった! うれしいです! 」
喜びの声、続出! 電車の中で、会社のデスクで、テレビの前で...。いつでもどこでも引き締めOK! 京大で受けたい授業・ナンバーワンの講義が待望の書籍化!!
「なぜあの人は、私よりもたくさん食べているのにスタイルがいいの?」
―その秘密は、筋肉! 筋肉をうまく使っていれば、「食べても勝手にやせる体」が手に入ります。もう、カロリーや糖質を気にしなくてもいいんです! 京大で受けたい授業・ナンバーワンに選ばれた講義が待望の書籍化!
最新の科学的知見にもとづき、効率的でラク〓に続けられる「おサボり筋トレ」なら、どんなに運動が嫌いな人でも、美しく健康になることができます。