スターティングストレングス 第３版

Ｂａｓｉｃ　Ｂａｒｂｅｌｌ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ
Ｓｔａｒｔｉｎｇ　Ｓｔｒｅｎｇｔｈ

医学映像教育センター 鍬谷書店
マーク・リップトー　八百健吾　

• 価格: 6,380円（本体5,800円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784862438164

内容情報

[日販商品データベースより]

◆本書は全米で有名なストレングスコーチ・Mark Rippetoeの超ベストセラー著書の日本語版です。
◆バーベルを使用した5種のストレングストレーニング(スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン)が、他のトレーニングと比べいかに効果的、効率的かを圧倒的な情報量で学べます。
◆しっかりとした解剖学とバイオメカニクスの知識、またRippetoe自身が35年以上にわたってこのメソッドを指導してきた経験をもとに、なぜバーベルトレーニングがトレーニングの最適解であるかを解説します。
◆トレーニング経験の少ない初心者こそ、最初に本書籍を読んで効果を上げてください。
◆トレーニング経験者にも絶対役に立つ！　目からウロコの事実がここにあります。繰り返し読むことで毎回新しい発見が！
◆トレーニング指導者は、本書でトレーニングの原点に立ち戻り、アスリートに最適な筋力向上が図れます！
◆バーベル以外で役に立つ、アクセサリーエクササイズの解説もあります。
◆トレーニングのプログラミングも非常にシンプル！　複雑な方法の罠にハマっている方も、これで脱出