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[BOOKデータベースより]
寝たきり、ロコモにならないために知っておきたい「骨密度+10%アップ法」の最新情報を全公開!骨粗鬆症(圧迫骨折)、治りにくい関節の病気の予防・治療から、骨を健康にする食事・運動の秘訣、そして、近未来の骨再生医療の話題まで―。
序章 「人生100年時代」を自分の足で歩むために
[日販商品データベースより]起章 骨は健康長寿のペースメーカーだった!
承章 骨粗鬆症を予防するために
転章 骨にまつわる病気について
結章 Let’s Try!骨年齢を10歳若返らせる食事と「骨トレ」
夢章 骨の近未来医療を考える
皆さんの骨は健康ですか?
「人生100年時代」と言われるようになりました。
その人生の屋台骨を支えてくれるものは、何でしょうか。
文字どおり、「骨」だと思います。
骨が健康でなければ、歩くことも走ることもできません。
特に、「バックボーン」である背骨が弱ければ、立っていることもむずかしくなってしまうでしょう。それでは、とても健康に生き切ることはできません。
骨は、免疫機能や認知機能にも影響を与えている臓器とも言われており、
まさに骨は、人体の要かなめの臓器だったのです。
本書では骨をテーマに、人生100年時代をいかに生き抜いていくか、
少しでも皆さんのヒントになればと思っています。