もっとエンジョイできるコツ骨貯金で人生１００年時代

骨は「若さの門番」！

現代書林
小林直哉　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784774517728

内容情報

[BOOKデータベースより]

寝たきり、ロコモにならないために知っておきたい「骨密度＋１０％アップ法」の最新情報を全公開！骨粗鬆症（圧迫骨折）、治りにくい関節の病気の予防・治療から、骨を健康にする食事・運動の秘訣、そして、近未来の骨再生医療の話題まで―。

序章　「人生１００年時代」を自分の足で歩むために
起章　骨は健康長寿のペースメーカーだった！
承章　骨粗鬆症を予防するために
転章　骨にまつわる病気について
結章　Ｌｅｔ’ｓ　Ｔｒｙ！骨年齢を１０歳若返らせる食事と「骨トレ」
夢章　骨の近未来医療を考える

[日販商品データベースより]

皆さんの骨は健康ですか？
「人生１００年時代」と言われるようになりました。
その人生の屋台骨を支えてくれるものは、何でしょうか。
文字どおり、「骨」だと思います。

骨が健康でなければ、歩くことも走ることもできません。
特に、「バックボーン」である背骨が弱ければ、立っていることもむずかしくなってしまうでしょう。それでは、とても健康に生き切ることはできません。

骨は、免疫機能や認知機能にも影響を与えている臓器とも言われており、
まさに骨は、人体の要かなめの臓器だったのです。

本書では骨をテーマに、人生１００年時代をいかに生き抜いていくか、
少しでも皆さんのヒントになればと思っています。