人生が変わる最強のくびれ

現代書林
東山一恵　小林英健　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784774517698

内容情報

[BOOKデータベースより]

くびれは、わたしたちが美しくしなやかに、そして健康に生きていくための、最強の武器です。いつまでも強く、かっこよく生きていくために、だれでも、どこでも、かんたんにできる、くびれメイクをはじめましょう。

くびれの極意（５１歳、わたしの体のデータを公開します；くびれがあると幸せになれます！　ほか）
１　立つ・座る・寝るだけでくびれはつくれる！（日常の動作によってくびれはつくられます！；くびれの基本、正しい立ち方をマスター　ほか）
２　ずぼらでできるながらボディメイク（わたしの一日の過ごし方を紹介します；気になるところだけやればＯＫ！　ほか）
３　効果てきめん！秘密の裏ワザエクササイズ（ダイエットの効果を上げるには「理由」を知ること；効果てきめんの裏ワザ１　代謝を上げる（１）「その場ダッシュ」で代謝アップ！　ほか）
４　きれいをつくる食べ物と食べ方（あなたの体は食べ物でできているから；きれいのために食べてほしいもの　ほか）

[日販商品データベースより]

著者は51歳。身長152?、体重38.5?、ウエスト48?、体脂肪率は驚異の8.9パーセント！

指導歴27年のダイエットカウンセラーが、誰でも無理せず「くびれる」ことができる方法を伝授します。

苦しい食事制限や運動はいっさいなし！
「立つ」「座る」「寝る」の日常動作に簡単な「ながらポーズ」をとり入れるだけでＯＫ。めんどうくさがりや、ズボラな人でも無理なく達成できます。

さらに「くびれ」は見た目の美しさだけでなく、内臓を整え健康をもたらします。

さあ、本書を読んで「最強のくびれ」を手に入れましょう！