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パレオスナックダイエット

腸をキレイにする「新・おやつ習慣」

CCCメディアハウス
熊谷ナオ 

価格
1,782円(本体1,650円+税)
発行年月
2019年02月
判型
A5
ISBN
9784484192031

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内容情報
[BOOKデータベースより]

飽きずに食べられる30Recipes。白砂糖・小麦粉・乳製品不使用!食物繊維とビタミン&ミネラル豊富な欧米で人気の最強ダイエットスナック!!引き締まったカラダをつくる家ジム筋トレメニューつき。

1 Quick Start Guide―パレオスナックダイエットとは?(おやつを味方につける!ヘルシーパレオスナッキング;パレオスナッキングの前に知っておくべきパレオダイエットの基礎知識 ほか)
2 Let’s Start Paleo!―パレオスナックダイエットの理論と実践(目指すのは、ナチュラルに輝く原始的美女;あなたの心と体は食べた物でできている! ほか)
3 Paleo Snack and Sweets Recipes―パレオスナック&スイーツのレシピ(レモンパイEnergyボール;ココナッツ&セサミEnergyボール ほか)
4 Paleo Dumbbell Workout―1日10分ダンベルワークアウト(筋トレ初心者こそ最短で効果が出るダンベルワークアウト!!;パレオ式ダンベルワークアウトで手に入るもの ほか)

[日販商品データベースより]

食べるからやせる!原始時代の食材でつくる「腸をキレイにするおやつ」

ハリウッド女優からVictoria’s Secretのモデルまで、世界中のセレブ美女たちが実践するパレオダイエット。
原始的な生活をお手本にしたそのアプローチを原点に、より手軽に取り入れられる「新おやつ習慣」でヘルシー&グラマラスな体づくりを提案します。
小麦粉、白砂糖、豆類、乳製品なしでつくる、食物繊維豊富なスイーツを30レシピ掲載。
「ダイエットスイーツはまずい」という認識を覆し、「ダイエット=食べ物を我慢する」 「スイーツを食べる=罪悪感」 から解放される1冊!

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