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体幹が働くようになると姿勢が美しくなるほか、不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。ご利益いっぱい!だから、不調を感じやすくなる40代からは体幹トレーニングがますます重要に!◆美姿勢◆下腹凹む◆疲れない!ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!≪主な内容≫■女の体幹、柔らかくて強いことが大切 整えるとどんないいことがあるの?■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[日販商品データベースより]
体幹が働くようになると姿勢が美しくなるほか、
不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。
ご利益いっぱい!
だから、不調を感じやすくなる40代からは
体幹トレーニングがますます重要に!
◆美姿勢
◆下腹凹む
◆疲れない!
ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!
≪主な内容≫
■女の体幹、柔らかくて強いことが大切
整えるとどんないいことがあるの?
■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく
■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも
■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう
■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる