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[BOOKデータベースより]
痛み、疲れ、病気、老化を遠ざける「姿勢矯正」体操!健康でキレイになる抗重力姿勢のつくり方。
プロローグ 一流の人は、なぜ姿勢が良いのか?
[日販商品データベースより]第1章 よい姿勢は、老化を防ぐ
第2章 疲れにくい、老いにくい体になるたった一つの習慣
第3章 よい姿勢が、エネルギーを増やす
第4章 姿勢と脳はつながっている
第5章 抗重力姿勢は、がんを予防する
エピローグ 高齢化と被災地の現状から見えてくる日本人の健康
いい姿勢とは重力の影響を最も受けない状態、すなわち最小限の力で頭蓋骨から背骨までのバランスがとれている状態のこと。これを実現することで、さまざまな健康上の問題を解決する。
スマホによる姿勢の悪化の解消法、雪道で転ばない歩き方、1分で視力が回復する方法など、小ネタも満載。