マンガでわかる自分を変える習慣力

コーチングのプロが教える潜在意識を味方につける方法

クロスメディア・パブリッシング インプレス
三浦将　柏屋コッコ　

• 価格: 1,298円（本体1,180円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784295402596

内容情報

[BOOKデータベースより]

このマンガを読んで毎朝５時起きを始めた。すると、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった。習慣が続かないのは、性格や能力のせいではありません。習慣を身につけるコツを知らないだけなのです。

１　良い習慣を１つ始めるとすべてが変わる（遅刻常習犯の相川先生は、なぜ早起きできたのか？；１つの良い習慣がもたらすポジティブ連鎖　ほか）
２　習慣化への４ステップ（本番で実力を発揮できない設楽さんに足りないもの；無意識にやっているレベルを目指す　ほか）
３　頑張らなくていい理由（甘木さんのダイエット成功に学ぶ習慣化の始め方；頑張ったり、無理しすぎてはいけない　ほか）
４　スイッチとなる習慣の見つけ方（本当の目的を知ることで習慣化に成功した衣本さん；あなたが本当にしたいことは何か　ほか）
５　三日坊主にならないために（強力な仲間意識が良い習慣に結びついた仲井さんグループ；自分に合ったやり方の見つけ方とは　ほか）